Ich schaffe es mit Ruhe und Gelassenheit.
Seminar gegen (Prüfungs-) Angst
Beim näheren Hinsehen erweist sich Angst oft nicht als etwas Negatives. Sie ist sinnvoll, denn sie zeigt, was geschützt werden will. Sie hat Hinweischarakter, sie macht darauf aufmerksam, was wertvoll ist.
Angst wird dann zum Problem, wenn sie ein gutes Leben behindert. Besonders nachteilig kann sie sich auswirken, wenn jemand in wichtigen Situationen - wie z.B. einer Prüfung – durch sie blockiert wird. Bereits die Vorbereitung auf den Moment, auf den es ankommt, kann so schon gestört werden.
Ängste und der Umgang mit ihnen sind zwar von Person zu Person verschieden, einige ihrer Strukturen sind aber ähnlich. Es ist hilfreich, sich in einer Gruppe ‚Gleichgesinnter’ in einem überschaubaren Zeitraum (sechs Treffen) jeweils die eigene Angst etwas genauer anzusehen und zu lernen, wie dieser begegnet werden kann.In Einzel- und Gruppenarbeit, mit Rollenspiel und Entspannungsübungen nähern wir uns der nötigen Ruhe und Gelassenheit.
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Die oben beschriebene Problematik ist aber auch gut im Rahmen eines Vortrages (mit Gesprächsanteilen) zu thematisieren.